Nos cours
Deux méthodes, une exigence
Hot Pilates
Prépare-toi à monter en température.
Plongé dans une salle chauffée à 35°C par infrarouge, notre Hot Pilates est un flow ultra-dynamique qui fusionne les principes de gainage du Pilates classique avec un rythme cardio soutenu sur tapis.
La chaleur augmente l'élasticité musculaire, accélère la détoxification et pousse ton mental dans ses retranchements.
Une transpiration purificatrice, un rythme cardiaque challengeant et une sensation d'énergie incroyable à la sortie.
Ce n'est pas du Pilates doux : c'est un entraînement intense conçu pour brûler, tonifier et libérer les endorphines.
- Renforcement ciblé
Fessiers, abdos et cuisses profonds en feu.
- Cardio & Détox
Élimination des toxines et boost cardiovasculaire grâce aux 35°C.
- Mental
Une concentration totale pour dépasser la sensation de chaleur.
Lagree Method
Oublie tout ce que tu sais sur le renforcement musculaire.
Sur nos machines Micro de dernière génération, la méthode Lagree combine résistance, équilibre et contrôle absolu.
À travers des mouvements ultra-lents et continus, tu engages tes muscles profonds sans aucun impact sur tes articulations.
Le fameux Lagree shake (le tremblement musculaire).
C'est le signal que ton corps se transforme.
Chaque seconde de tension est pensée pour sculpter la silhouette, développer une force brute et améliorer ta posture.
- Sculpture
Un corps dessiné et des muscles allongés.
- Endurance
Une résistance musculaire poussée à son maximum.
- Posture & Équilibre
Un core ultra-solide.
