Questions fréquentes

Le Hot Pilates / Body Sculpt est une version athlétique et survitaminée du Pilates classique, pratiquée dans une salle chauffée à 35°C.
Contrairement au Pilates traditionnel qui se concentre uniquement sur le renforcement lent, notre Hot Pilates est un entraînement dynamique.
On y combine les principes de gainage profond avec des mouvements à haute répétition pour sculpter le corps tout en brûlant un maximum de calories.

Absolument pas.
Chez Heaven Studio, nous avons pris le parti d'un Pilates intense et athlétique.
Attendez-vous à des séries de "burn" (brûlure musculaire), à un rythme soutenu et à une transpiration abondante.

C'est un cours conçu pour celles et ceux qui veulent voir des résultats sur leur silhouette et leur endurance.

Le Lagree est une méthode d'entraînement révolutionnaire qui combine le renforcement musculaire, le cardio, l'endurance, l'équilibre et la flexibilité en un seul entraînement.
Contrairement au Pilates classique, le Lagree est pratiqué sur une machine spécifique, et se caractérise par des mouvements lents, contrôlés et une tension musculaire continue.
C'est une discipline "low impact" (sans choc) mais "high intensity" (très intense), qui engage tout le corps en profondeur.
Le Lagree est un entraînement qui pousse à la "brûlure" musculaire et au "shake" (tremblement), signal que les fibres musculaires sont sollicitées au maximum.
C'est un entraînement plus cardio et plus axé sur la transformation physique rapide.

Oui, absolument !
Que vous optiez pour le Lagree ou le Hot Pilates, les deux disciplines sont conçues pour être accessibles à tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.

Avant toute première séance, demandez l'avis de votre médecin si vous êtes enceinte, si vous reprenez le sport après une longue interruption, ou si vous présentez une pathologie, une blessure récente ou une limitation physique.

Le Hot Pilates, pratiqué dans une salle chauffée, est déconseillé pendant la grossesse.
Il nécessite également un avis médical préalable en cas d'antécédents cardiaques ou respiratoires, d'hypertension non contrôlée, de diabète, de maladie rénale, de malaises fréquents ou de tout trouble pouvant être aggravé par la chaleur ou la déshydratation.

Le Lagree peut nécessiter des adaptations ou un avis médical en cas de blessure aiguë, de douleur persistante, d'opération récente, de pathologie articulaire ou de contre-indication à l'effort intense.

Pendant un cours, prévenez immédiatement votre coach et interrompez l'effort en cas de vertiges, malaise, douleur thoracique, essoufflement inhabituel, nausées, confusion ou sensation de surchauffe.
Ces symptômes peuvent notamment être associés à une déshydratation ou à un problème lié à la chaleur.

Nos coachs vous accompagnent dans votre pratique, mais ne remplacent pas un avis médical.